Žarnyno mikrobiomas—gyvybiškai svarbūs mikroorganizmai, lemiantys mūsų sveikatą, imunitetą ir net nuotaiką. Mokslas atskleidžia jų įtaką kasdieniam gyvenimui.

Miego kokybė tiesiogiai veikia sveikatą. Trūkumas gali lemti imuniteto silpnėjimą, padidėjusį streso lygį ir prastą kognityvinę funkciją.

Lėtinis nuovargis – sudėtingas sindromas, kurio priežastys apima imuninės sistemos sutrikimus, virusines infekcijas ir psichologinį stresą.

Ar vitaminai ir papildai tikrai stiprina imunitetą? Mokslininkai diskutuoja, nes tyrimai rodo įvairius rezultatus, o sveika mityba lieka svarbiausia.

Naujausi tyrimai atskleidžia būdus, kaip išlaikyti smegenų aštrumą senstant, pabrėžiant fizinio aktyvumo ir sveikos mitybos svarbą kognityvinei sveikatai.